Hur väljer jag kosttillskott?


Hälsa, Kinesisk Medicin, Nyckeln Till Hälsa / onsdag, januari 31st, 2018

Hej fina bloggläsare,

Vi har  fått många frågor om hur man skall veta vad som är bra kosttillskott och inte, så vi tänkte att vi skulle försöka att reda ut det och ge er vår syn. Vi vet att det är en djungel och det inte är lätt att välja. Men att ta tillskott av kvalitet är viktigt, är det en dålig produkt så kan det vara bättre att låta bli.

Att försöka bedöma kvalitet utifrån etikett och utseende är en omöjlighet, etiketten kan vara hur välgjord som helst. Reklamen och lovorden kan låta väldigt trovärdiga och läser man innehållsförteckningen så blir man mörkrädd.

 

Tillverkning:
Det finns två olika sätt att tillverka kosttillskott på, genom “wholefood” eller genom syntetiska mineraler och vitaminer. Då olika näringsämnen jobbar tillsammans och i synergi med varandra precis som i exempelvis hela råvaror, rekommenderar vi att man i möjligaste mån väljer kosttillskott av wholefood, som odlats ekologiskt och torkats vid en låg temperatur. Undvik dem som spraytorkats med värmepistol, frystorkats eller har fermenterats med hjälp av soja. Sett ur ett kinesmedicinskt perspektiv är ”wholefood” det bästa eftersom man använt sig av helheten och därför får med sig alla delar och näringsämnen.
Kapsel eller tablett:
Välj tablettform om det är tillskott tillverkat av wholefood och kapsel om det är ett syntetiskt kosttillskott.
Det finns självklart även syntetsika kosttillskott av bra kvalité.
De olika vitaminerna och mineralerna benämns med olika namn beroende på vilken form de är i.
Här följer några exempel på vad du kan titta på när det gäller olika vitaminer och mineraler som är syntetiska. Som du vill att de skall innehålla.
-B5 – Pantotensyra i form av pantetin (Pantothenic Acid (as Pantethine)
-B6 – Pyridoxal 5′-phosphate tillsammans med Pyrodoxine HCI
-B9 – Calcium Folinate 6S -5-Methyltetrahydrofolic acid, glucosamine salt, folinic acid
-B12 – Methylcobalamin och Ademosylcobalamin, som är de aktiva formerna av syntetiskt vitamin B12 + tillhörande koenzymer.
-C-vitamin – Ascorbic Acid + bioflavonoider, askorbinsyra + bioflavonoider. Var vaksam på så att den är tillverkad utan tillsatt majsstärkelse.
-E-vitamin – Tokotrienoler + Tokopheroler i d-form. Den ska vara fri från soja och ej vara i dl-form.
-Kalcium & Magnesium – Syntetiskt kalcium bör tas tillsammans med magnesium. Magnesium bör vara i formerna; Magnesiumcitrat, -malat, -glycinat Kalcium bör vara i formerna; Kalciumcitrat, -malat, -citramat, kalcium AEP.
-Järn – Järnbisglycinate och järncitrat.
-Krom – Krompikolinat och krompolynicotinat

 

Varma Kramar från Hermansdal

Tina & Annelie 

VÅR BOK ”NYCKELN TILL HÄLSA”   Nyfiken?

nyckelntillhalsa

 

Vi  förmedlar kunskapen, klokheten, naturligheten och en skattkista av verktyg som finns i den kinesiska medicinen för att hålla sig frisk och vital. 

Vi hjälper dig att analysera dina obalanser. Vi ger dig även den kunskap och de verktyg du behöver för att leva livet på ett hälsosamt sätt och balansera kroppen så långt det är möjligt i självhjälpsformat.

Den finns att beställa i vår webbshop https://hermansdal.com/webbshop

Vi reserverar oss för ev. slutförsäljning av första tryckningen. 

Sagt om Nyckeln till Hälsa :

” Vill tacka varmt för att ni gjort arbetet med boken, den är jätteinspirerande och lättbegriplig, även svärmor fann intresse. Innehåll och upplägg = toppen, Design = kärleksfull ”

” Måste bara säga vilken fantastisk bok! Både innehåll och utseende. Jag hoppas på en del två ”

” Ett stort TACK för en fantastisk bok som verkligen går in på allt för att få ett liv i balans den blir min nya bibel ”

 

 Här kan du inspireras av våra tidigare blogginlägg om hälsa och den kinesiska medicinen

Här kan du lyssna på våra PODDINSPELNINGAR

 

Följ oss gärna på Facebook:

Hermansdal QiWell – Kinesisk Medicin & Healing

Hermansdals Gård

Hermansdals EKO

 

Välkomna in på hemsidan:

www.hermansdal.com

 

Prenumerera på bloggen hos Blogkeen 🙂


Hermansdalsbloggen

Kommentera