Därför går trötthet och sötsug hand i hand


Kinesisk Medicin, Kropp i balans, Nyckeln Till Hälsa / söndag, september 30th, 2018

Hej fina du,

Hösten knackar på dörren och naturen bjuder oss på en färgsprakande scen blandat med ömsom sol och ömsom stormiga vindar och regn. Många runt omkring oss börjar känna av att yin nu ökar och att yang minskar. Naturens energi börjar gå ner på lågvarv och även vår energi börjar minska. Vi är nämligen också en del av naturens energi och bör följa dess rytm.

Vi på Hermansdal har kinesmedicinen att tacka för så mycket och vi försöker att ge tillbaka genom att skriva här i bloggen och genom vår boken – Nyckeln till Hälsa. Vi vill att fler skall upptäcka den skatt som den Kinesiska medicinen är. Vi vill dela med oss så av vår kunskap och våra erfarenheter så att många fler kan få må bra. Det behöver inte vara svårt, ibland är det så enkelt att det är svårt att tro att det fungerar, med det gör det, vi vet.

Något som vi har hört många besväras av sista tiden är trötthet och med den kommer ett sötsug som man försöker kämpa emot. Vi tänkte att vi skulle förklara hur det hänger i hop sett med kinesmedicinska ögon.

Trötthet och sötsug går ofta hand i hand. Vi är nog många som blir sugna på något sött när vi blir trötta eller tar en liten chokladbit eller kaka till eftermiddagskaffet för att försöka få kroppen att fortsätta vara pigg och effektiv. Men varför blir det så? Handlar det bara om blodsockerhalter eller finns det andra förklaringar och sätt att se på det?  Hur hänger trötthet och sötsug ihop och vad kan du göra för att hjälpa kroppen bli piggare och få sötsuget att minska/försvinna.

I den kinesiska medicinen pratar man om de fem elementen och till varje element hör organ, en smak, en färg, en känsla etc. När det kommer till just trötthet och sötsug är det främst jordelementet som hamnar i fokus. Till jordelementet hör organen mage och mjälte och det är detta element som är huvudansvarigt för att maten vi äter blir till energi i kroppen och kan nära alla de andra elementen med dess tillhörande organ.

Mage och mjälte samarbetar och har i sig en inbördes yin och yang relation, där magen är yang och mjälten är yin. Dessa behöver vara i balans och när vi blir trötta, får brist på energi, oroar oss för mycket och blir sötsugna så är det för att man har en brist på qi i mjälten. Orsaken till att bristen uppstår kan ha flera anledningar men två av de vanligaste orsakerna är maten vi äter och våra känslor.

Att till exempel äta näringsfattig mat och mat som innehåller mycket e-nummer och kemikalier försvagar vår mjälte. Den typen av ”mat” gör att mjälten inte har någon bensin att skicka ut i systemet. Vi får soppatorsk helt enkelt. När mjältens qi blir för svag och inte har någon näring att sända ut till kroppens alla organ så kommer den att behöva låna från vårt reservaggregat, det vill säga vattenelementet och njurarna.

Fortsätter vi på vår inslagna bana och inte åtgärdar problemet genom att ändra det som skapat obalansen så kommer tillslut nästa länk i kedjan att bli försvagad även den. Och så är den nedåtgående spiralen i full gång.

Några av de saker som försvagar mjältens qi:

  • Näringsfattig mat med lågt eller inget innehåll av vitaminer, mineraler och spårämnen
  • Snabbmat och halvfabrikat
  • Kall och ”rå”/ej tillagad mat
  • Oro och grubbel
  • För lite sömn
  • Känslomässiga trauman

Några av de saker som stärker mjältens qi:

  • Ekologisk (och om möjligt närodlad) mat som är näringsrik och fullproppad med vitaminer, mineraler och spårämnen
  • Lagad mat och då framförallt kokt mat
  • Mat som rotfrukter, säd, bönor, kokta grönsaker, ris och majs
  • Tillräckligt med sömn
  • Sötsaker i form av dadlar och frukt
  • Att vara omtänksam mot sig själv

Det är naturligt den här årstiden att vi är tröttare, vi behöver mer vila och sömn det är naturens rytm och det syns tydligt när vi tittar ut genom fönstret. Det är vi som behöver hitta tillbaka till det som är naturligt för oss och lyssna på kroppens behov och sen rätta oss efter dem.

Så om du är tröttare nu än du brukar kan det vara så att mer sömn är lösningen. Se över vad du äter och var extra noga med det du ger din kropp onormal trötthet är det sättet den försöker tala om för dig  vad den behöver på. Chokladen och kakan är inte lösningen det är som att låna av framtiden med att ”kicka” igång kroppen på ”konstgjord väg”. När du tillför det den verkligen behöver kommer du bli piggare och ditt sötsug försvinna.

Känner du att du vill ha något sött så kan vi rekommendera dadlar, själva gör vi dadelbollar och har som godis eller till fikat. De är riktiga näringsbomber!!!

  • Dadlar är mycket lätta att smälta för magen och kan därför användas för att leverera energi snabbt.
  • Tillsammans med nötter och mandlar är dadlar ett bra alternativ som mellanmål. Fruktsockret ger dig en energikick som varar länge och får dig att känna dig mättare. Samtidigt stimuleras hjärnaktivitet, genom alla vitaminer du får i dig.
  • Dadlar tillsammans med granatäpplejuice kan ge ett bra skydd mot åderförkalkning, som i sin tur kan orsaka hjärtinfarkt eller stroke.
  • Dadlar är en bra och naturlig källa som innehåller mycket magnesium, vilket är bra för cellernas och leverns funktion.
  • Det finns mycket A-vitamin i dadlar. Det skyddar ögonen och behövs för att synen ska fungera.
  • Nikotinsyran i dadlarna sägs vara ett perfekt medel mot tarmbesvär. Ett regelbundet intag av frukten ökar tillväxten av de nyttiga bakterierna som behövs.
  • Dadlar har även högt fiberinnehåll och en milt laxerande effekt, som eventuellt kan hjälpa den som lider av förstoppning.
  • Magnesiumet som finns i dadlar kan lindra smärta och reducera svullnad.
  • Testa att äta dadlar en timme innan du går och lägger dig. De är rika på aminosyran L-tryptofan, som producerar humörhöjande serotonin och underlättar insomning.

Varma kramar från Hermansdal

Tina & Annelie

SALTMOXA

Saltmoxabehandlingen som vi lär ut på våra kurser är ett fantastiskt redskap att använda för att bygga upp en inre styrka och hjälpa kropp och själ. Det är för att saltmoxan stärker vårt inre som vi ser yngre och vitalare ut efter en tids användande och våra fysiska och känslomässiga symtom på brist minskar.

Här kan du läsa mer om Saltmoxa: MOXA – Livets Eld – vad, hur, varför…

Här kan du läsa vad andra tycker om kursen: REFERENSER

Fantastiskt roligt att intresset är så stort för det vi delar med oss av och vi är glada för förtroendet  och att så många vågar prova något nytt för att må bra. Årets kurser är fullbokade och vi arbetar på att få fram en riktigt bra webbkurs till alla er som inte har möjlighet att besöka oss på Hermansdal.

Vi hoppas att vi med vårt skrivande och det vi delar med oss av väcker ditt

intresse för att du kan påverka din egen hälsa och själsliga mående.

Fler verktyg, tips och kunskap om hur du kan hjälpa dig själv

hittar du i vår bok Nyckeln till Hälsa.

Årets SALTMOXAKURSER 

1 JULI (fullbokad) och 29 JULI (fullbokad)

19 AUGUSTI (Fullbokad)

9 September (fullbokad)

16 September( fullbokad)

Varmt välkommen till oss på Hermansdal för en spännande och

inspirerande dag i hälsans och den kinesiska medicinens tecken 🙂

Mer info och referenser om våra MOXA-KURSER hittar du här

Vill du lära dig mer och förstå din kropp och själ , samt få en bättre hälsa?

FÖRSTA UPPLAGAN SÅLDE SLUT PÅ TVÅ MÅNADER NU ÄR ANDRA UPPLAGAN AV VÅR BOK NYCKELN TILL HÄLSA ÄR HÄR 🙂

Nyfiken du också ? Läs gärna recensionerna i vår webbshop.

Är du intresserad av hälsa och vill förstå din kropp och själ ?

Vi förmedlar kunskapen, klokheten, naturligheten och en skattkista av verktyg som finns i den kinesiska medicinen för att hålla sig frisk, vital och må känslomässigt bra.

Vi hjälper dig att analysera dina obalanser. Vi ger dig även den kunskap och de verktyg du behöver för att leva livet på ett hälsosamt sätt och balansera kropp och själ så långt det är möjligt i självhjälpsformat.

Den finns att beställa i vår webbshop http://www.hermansdal.com/webbshop

Sagt om Nyckeln till Hälsa :

” Vill tacka varmt för att ni gjort arbetet med boken, den är jätteinspirerande och lättbegriplig, även svärmor fann intresse. Innehåll och upplägg = toppen, Design = kärleksfull ”

” Måste bara säga vilken fantastisk bok! Både innehåll och utseende. Jag hoppas på en del två ”

” Ett stort TACK för en fantastisk bok som verkligen går in på allt för att få ett liv i balans den blir min nya bibel ”

Följ oss gärna på Facebook:

Hermansdal QiWell – Kinesisk Medicin & Healing

Hermansdal

Hermansdals EKO

Välkomna in på hemsidan:

www.hermansdal.com

Följ oss gärna på Blogkeen 🙂

Hermansdalsbloggen

2 Replies to “Därför går trötthet och sötsug hand i hand”

Kommentera

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.